Groeien

Ondertussen zit ik aan mijn thee in een wijnglas. Ja, er bestaan wijn glazen die geschikt zijn voor thee. Hoe fancy is dat?! 

Anyway... hoe gaat het nu met mij? Ik kan zeggen: het gaat steeds beter, zelfs richting goed! 

Ik blijf dingen ondernemen die mij leuk lijken. Zo ging ik alleen suppen. Erop staan was een uitdaging, dat lukte voor een paar seconden. Maar, wel gedaan! En met onbekenden mensen uit een whatsapp/community een meeting gedaan. Niemand kent elkaar en het was best gezellig. Ik spreek met vriendinnen af en we doen een wandeling, gezellig kletsen, een film, spelletje.. wat dan ook. Heerlijk! Of ik ben met familie. Tussendoor het huishouden en de tuin, wat ik ook steeds makkelijker kan laten voor wat het is. Soms ga ik met mijn kat naar buiten in de tuin, zij aan een tuigje en ik erbij zitten. Lezen doe ik ook nog. Reminder dat het heel belangrijk blijft leuke dingen te ondernemen!

Recent begonnen met sporten. Ik was de laatste weken al gaan hardlopen en ik merkte echt verschil in mijn hoofd. Mijn hoofd was rustiger met gedachten. Lekker muziek aan en gaan. Nu ga ik 4 keer per week naar de sportschool rond 6.15 uur in de ochtend. Ja, dat is vroeg. Ik ben echt een ochtend mens. In de avond wil ik lekker optijd naar bed. Maar, het helpt mij mentaal enorm, want daarvoor ga ik, en ik vind het een fijne dagstart. Het blijft wel spannend, want ik ken die apparaten nog niet zo goed en weet niet of ik het goed doe, maar blijf gaan.

Wat ook helpt is dat ik echt een soort planning maak in mijn hoofd, of in ieder geval als ik iets aan het doen ben, het met aandacht en focus doe. Oh wat een mindfullness!

Deze hele periode heeft mij echt heel veel gebracht. Ik voel weer mijn emoties en weet beter wat ik kan doen. Zeker wanneer mijn hoofd vol zit of een hoge ademhaling, dan moet ik even gaan wandelen of hardlopen. Soms gaat het niet helemaal weg, maar het is dan minder. Ik kan het ook beter communiceren. Als het echt teveel is, dan helpt een donkere kamer en ga ik even liggen en doe ik een ademhalingsoefening. Wat nog het meest helpt op het moment is dat ik heel veel emoties geen echte aandacht meer schenk. Ik voel ze, zeg tegen mezelf dat het oké is en het nu niet nodig is, adem ernaar en laat ze gaan. Dit vergt heel wat focus en wilskracht vind ik, want als je dat niet 'geleerd' hebt dan moet je het aanleren. 

Zo heb ik regelmatig het gevoel van 'daar heb ik geen zin in' en die emotie buig ik om door te blijven ademhalen en er verder niet de focus op te leggen en het wél te doen waarin ik eigenlijk geen zin had. Maar wat ook helpt is het leuk te maken als dat kan! Op spotify heb je de playlist 'kloteklusjesclubbangerz', dat helpt haha. Dit stukje tekst is dan ook mijn mantra geworden:

In every job that must be done, There is an element of fun, You find the fun and snap! The job's a game. -  A spoonful of sugar by Julie Andrews. 

Heel veel met wat ik voel en mijn emoties hebben ook met mijn menstruatie cyclus te maken en dan is het daarnaar luisteren. Rustiger aan doen, even liggen, of juist alle energie eruit. Zolang ik maar lief blijf tegen mezelf. 

Weet je wat ik gek vind? Ik ga goed op structuur en vind veranderingen niet fijn, maar hou wel van nieuwe dingen proberen. Misschien is dit zolang ik er zelf controle op heb, dat het goed gaat. Zodra het van buitenaf komt ontstaat er (letterlijk, zo voelt het) kortsluiting en moet ik dit eerst verwerken. Het is denk ik nog ontdekken hoe ik hiermee omga. 

Evengoed vraag ik mij af als ik weer werk, hoe ga ik met dit alles om? Ik vind het wel spannend, want nog geen idee hoe en wat. Wat als het mij teveel word op werk? Kan ik dan even een rondje lopen, even een break nemen? Ik kan nu gelijk handelen naar wat ik nodig heb en dan.. niet, denk ik. Daar zit wel een angst. Maar, wie weet vind ik een plek waar dat oké is en daar ga ik voor.

Uiteindelijk kies ik steeds meer voor mijzelf. Ik was te loyaal aan alles en iedereen om mij heen. Ik weet wat ik fijn vind, waar ik goed op ga, waar ik slecht op ga en dit geef ik ook aan. Als ik niet meer bij iemand pas, dan is dat zo. Ik maak mij niet langer kleiner. 

Ik kies voor groei, voor rust, voor verbinding en vooral voor mezelf.